Mieux dormir, que l'on soit petit ou grand

Conférence-débat sur le sommeil de l’enfant et de l'adulte

Animée par Nadège Morel

Praticienne en psychothérapie à Carcassonne

Jeudi 20 février 2014 à 20H15

Salle des associations

81660 Rigautou

Mieux dormir (que l’on soit petit ou grand)

• A quoi ça sert de dormir ?
• Qu'est-ce qui favorise l'endormissement ?
• Quand Bébé dormira-t-il toute la nuit ?
• Pourquoi mon bambin se relève dix fois à l'heure du coucher ?
• Que faire en cas de cauchemars, de somnambulisme ?
• Et pour les adultes, est-il normal de se réveiller la nuit, faut-il faire la sieste quand on est fatigué, que faire pour récupérer en cas d'insomnie ?...

Pour répondre à ces questions et bien d'autres, il y a des infos simples de psychologie et physiologie qui peuvent aider à mieux comprendre. Il y a aussi l'expérience des autres participants, le partage et le soutien qui, plus que les conseils, aident souvent chacun à trouver les solutions qui lui conviennent...

L'animatrice vous transmettra des informations simples au cours d'un petit exposé interactif. Une large part de l'atelier sera consacrée aux échanges et questions entre les participants forcément inspirés par le vécu de chacun.

Une participation de 3€ sera demandée pour les non-adhérents à l’association Virage

Renseignements :

• Caroline Daures         Tél : 06 11 93 25 86

                                               Mail : daures.caroline@wanadoo.fr

• Virage :                      http://virage81.free.fr/